ফোম রোলিং পেশী গিঁট ছেড়ে দেয়, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং সামগ্রিক আরাম উন্নত করে । এটি সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ বৃদ্ধি করার সময় আপনার গতি, নমনীয়তা এবং গতিশীলতার পরিধি বাড়াতে পারে।
* আঘাত কমায় এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায়।
* চর্বিহীন হতে সাহায্য করে।
* শক্তি দুর্বল না করে নমনীয়তা উন্নত করুন।
* দ্রুত ফিটনেস ফলাফল
* সহজ স্ব-ম্যাসেজ।
* অঙ্গবিন্যাস উন্নত করে।
* বড়দিনে ফিট থাকার 5 টি টিপস।
* সারাদিন বসে থাকা অফসেট করার জন্য 4টি ব্যায়াম।
সুবিধাসমূহ:
* ফোম রোলিং শারীরিকভাবে পেশীতে গিঁট ভেঙে দেয় না; বরং, এটি পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে উত্তেজনা শিথিল করতে স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে।প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং সামগ্রিক আরাম উন্নত করে।
* ফোম রোলিং আপনার পেশী, টেন্ডন এবং ফ্যাসিয়ার রিসেপ্টরের মাধ্যমে আপনার স্নায়ুতন্ত্রে ইনপুট পাঠানোর মাধ্যমে কাজ করে।
* এটি সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ বৃদ্ধি করার সময় আপনার গতি, নমনীয়তা এবং গতিশীলতার পরিধি বাড়াতে পারে।
* ফোম রোলিং রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, পেশীগুলিতে অক্সিজেন এবং অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করে, যা একটি ওয়ার্মআপ রুটিনের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং ব্যায়ামের পরে পেশীগুলিতে জমা হওয়া বিপাকীয় বর্জ্য পণ্যগুলি পুনরুদ্ধার এবং অপসারণকে উন্নত করতে পারে।
* ব্যায়ামের আগে এবং পরে আপনার ওয়ার্ম-আপ বা কুলডাউন যোগ করার জন্য ফোম রোলিং একটি কার্যকর হাতিয়ার হতে পারে।
* স্পোর্টস ফিটনেস ফোম পেশী রোলার, ব্যায়াম শারীরিক থেরাপির জন্য ব্যাক ম্যাসেজ রোলার মাঝারি ঘনত্বের পেশী বেলন ব্যবহার করতে আরামদায়ক। এটি নতুনদের জন্য সহজ করে তোলে, তবে ক্লান্ত পেশীগুলির নরম টিস্যু স্তরটি প্রবেশ করার ক্ষেত্রে এখনও কার্যকর।
* যদিও ফোম রোলিং আপনার ত্বককে সাময়িকভাবে মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে,তবে বর্তমানে এটি স্থায়ীভাবে সেলুলাইট কমাতে পারে এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
* শরীরে ব্যথা কমানোর জন্য এটি কার্যকর হতে পারে। পাশাপাশি এটি পিছনের টান কমাতেও যথেষ্ঠসাহায্য করতে পারে।
No products in the cart. 
Reviews
There are no reviews yet.